Танок Коріння: З'єднання з Матір’ю Землею
Відчуйте стабільність і силу укоріненості через комплекс асан, що надихають зростати вгору.
Відчуйте стабільність і силу укоріненості через комплекс асан, що надихають зростати вгору.
Цей комплекс асан йоги створено, щоб допомогти відчути зв’язок із землею та знайти гармонію у щоденному ритуалі.
Плавні переходи укріплюють м’язи ніг і спини, а медитативні паузи наповнюють спокій.
Наші наставники супроводжують вас крок за кроком, забезпечуючи безпеку та підтримку.
Шість асан йоги, що укорінюють, укріплюють тіло та заспокоюють розум.
Повільні нахили вперед для прокачування ніг і зосередження уваги.
Баланс на одній нозі з акцентом на стійкість і контроль.
Глибокі присіди із витягнутою спиною для укріплення хребта.
Плавні бокові нахили для розтягнення корпусу та боків.
Статична поза на колінах із глибоким диханням для медитації.
Циклічна серія асан для завершення практики з відчуттям єдності.
Укорінення та зміцнення тіла, баланс дихання й ясність розуму під професійним супроводом.
Асани, що зміцнюють м’язи ніг, спини та ядра.
Медитативні вправи для заспокоєння розуму та усвідомлення.
Інструктори допомагають рухатися безпечно та ефективно.
Залиште контакти — ми проведемо вас стежкою укоріненості та гармонії.
